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案例
牛同学：听说手机的平均单位细菌量是马桶的几十倍。我一天玩手机七八个小时，吃饭、睡觉前、走路时都会玩手机。手机这么脏，我还玩这么久，细菌会不会进入我的身体，影响我的健康？
全科医生：目前，手机已成为我们日常生活中必不可少的工具，上面的微生物会不会对我们的健康有影响？大家一起来看一看吧！
小课堂
手机到底脏不脏
很多人没有使用卫生湿巾等手段清洁手机的习惯。据调查，约25%的手机所携带的细菌量超过人们可接受水平的10倍，是厕所冲水马桶所携带细菌量的18倍。
手机上有哪些细菌
研究发现，手机上主要存在的细菌是表皮葡萄球菌，其次是大肠埃希菌和金黄色葡萄球菌。此外，在特定人群如医护人员的手机上也发现有病毒的存在，如流行性感冒病毒、呼吸道合胞病毒等，这可能是由特定场合工作的医护人员工作完未及时清洁手机造成的。
手机上的细菌在哪里
现在的手机基本上是大屏触摸式手机，细菌菌落多位于后壳、锁屏键和触摸屏上。此外，如果使用缝隙比较多的手机壳，其沟壑就为细菌提供了更好的隐藏场所，也会有细菌大量存在。调查显示，纹理粗糙的手机壳比光滑的手机壳能检测到更多细菌。
手机上的细菌来自哪里
手机上的细菌主要来自手接触，且其自身也会接触有细菌的东西，如将手机放置在兜里、沙发上、被褥上等，都会被这些物品上的细菌“传染”。此外，手机使用时散发的热量更为细菌的生长繁殖提供了“舒适”的环境。
手机上的细菌会不会影响健康
手机上，表皮葡萄球菌数量最多，它是正常存在的细菌，对人体基本没有危害。但金黄色葡萄球菌是机会致病菌，在人体免疫力下降时会影响健康，如果身体不适或皮肤有破损时，金黄色葡萄球菌就会趁虚而入，影响健康。大肠埃希菌是肠道细菌的典型代表，人体经常会受到其侵害。大肠埃希菌主要通过被污染的食物进入人体，超标会引起腹泻、腹痛、发热等症状，重者可发生脓毒血症、败血症等。
如果使用过手机，不洗手而直接吃东西，将大肠埃希菌和金黄色葡萄球菌一起吃下去，可能会引发食源性疾病。另外，在打电话时，这些细菌会被擦抹到面部等部位，可能会引致暗疮、肺炎、脑膜炎等。对于其他病原微生物，如流行性感冒病毒等，则更需要及时清洁手机和洗手。
如何保持手机干净
手机上细菌的主要来源是手，对健康产生影响也主要通过手，因此保持手机干净的方法就是勤洗手。勤洗手不仅能防止手机被手从其他地方带来的细菌污染，也可以预防手机上细菌通过手进入人体。
另外，还要定期对手机进行清洁。可以先用干净的湿棉布轻轻擦一遍手机表面，把斑点、污渍先擦掉，再用卫生湿巾轻轻擦拭手机表面，包括屏幕、按键等部位，擦完后静置10分钟以上，确保有充足的消毒时间。如果觉得有刺激性味道，可以再用干净棉布擦拭一遍。
知识拓展
手机辐射对身体有影响吗
目前所有市售的手机，辐射剂量都需要通过国家标准的检测，对人体的危害可以忽略。研究表明，在距离手机15cm的地方就几乎检测不到辐射了。虽然手机的辐射对人体几乎没有影响，但也需要注意使用距离，晚上睡觉时，建议把手机放置在距离身体15cm以外的地方。
除细菌外，手机对健康还有哪些影响
●影响视力：现在的孩子从小接触电子产品，但他们并没有用眼常识，经常使用手机玩游戏、看电视、看小说，用眼过度，最终导致近视。
●影响脊椎：“低头族”时时刻刻都低头紧盯手机，长时间保持同一个姿势，脊椎压力变大，血液不流畅导致颈部僵硬，严重时会导致颈椎病。
●影响皮肤：熬夜玩手机，影响了正常的作息，睡眠不足会导致黑眼圈、皮肤蜡黄等皮肤问题。此外，长时间对着手机屏幕，手机光线和轻微辐射也会对皮肤产生影响。
●影响自身安全：驾驶过程玩手机会导致注意力分散，更容易产生交通事故。
小贴士
不管使不使用手机，都应养成勤洗手的习惯，为自己的健康多一份保证。
内容来源：人民卫生出版社出版《家庭医生在身边——健康生活常识》
本书主编：任菁菁
本文作者：张艳凯
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